Comment ?                                                   

Avec un professeur ?

La pratique de façon isolée permet à l'élève initié de travailler ses acquis. Cette pratique a souvent le danger d'une part d'enfermer l'élève dans ses certitudes et d'encrer profodément les éventuels défauts et d'autre part de sous estimer l'importance des fondemmentaux en ne les travaillants pas régulièrement ces deux points étant d'ailleurs très liés.

Le professeur apportera les bases et les fondamentaux aux débutants et les rappellera aux initiés. Il enseignera les enchainements. Il encadrera et animera la séance de façon à la rendre intéressante et instructive. Il corrigera les erreurs et conseillera l'élève.  Il apportera les clés pour avancer.

Seul ou en groupe ?

Je dirais que le mieux est en groupe ET seul.

La pratique en groupe est très importante d'un point de vue social bien sûr, mais également d'un point de vue coordination d'ensemble. Elle permet se voir évoluer et progresser dans le groupe. Elle permet également la pratique des techniques montrées et démontrées ainsi que la pratique du Tui Shou (mains collantes ou poussée des mains).


La pratique "seul " est importante également pour renforcer les acquis.

Le travail individuel peut être renforcer par quelques temps accordés à regarder simplement de façon répétée tout ou partie de vidéos d'enchainements que l'on connait. Ce travail  aidera à la mémorisation et au perfectionnement des mouvements.

Je conseille également en travail individuel la technique de "visualisation" très importante et formatrice.  On entends par visualisation le fait de se répéter les enchainements à vitesse réelle dans la tête en essayant au maximum de penser à toutes les parties de son corps.


Pour compléter sur le "Comment" je dirais encore une fois "pratiquez avec envie dans la confiance, le plaisir, la joie et le bien être et surtout ne forcez jamais !".

Enfin pour finir dans le Comment il y a aussi la notion de tenue vestimentaire !

La tenue doit avant tout être décontractée et permettre des mouvements amples que ce soit du buste comme des membres. C'est pourquoi je précaunise au minimum un teeShirt et un pantalon genre Jogging et au mieux un kimono de Tai Chi en coton ou en soie.

Personnellement je préfère le satin de soie pour le confort et l'apparence, mais je porte également des kimono en coton.

Pour les chaussures, j'utilise des chaussures de Tai Chi Kung Fu très souples et agréables à porter. Sinon je précaunise des chaussons de gymnastique cuire souple à semelles très souples également, pour ceux qui le peuvent et à condition que le sol ne soit pas trop froid je conseille aussi le port de simples chaussettes qui permettra de mieux sentir le sol depuis chacune des parties des pieds.